加盟热线:

4008830863

高登眼镜

新闻动态NEWS CENTER

精致服务、专业诚信、以人为本、开拓创新、设备先进

浅谈儿童和青少年复学后的近视预防

2022-06-28 15:54:46

高登眼镜,眼镜连锁品牌,眼镜店加盟哪家好

(一)养成好的用眼行为

良好的用眼行为可减缓用眼疲劳、减少眼睛过度调节,复学后继续保持良好的用眼行为。

1.读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”。

2.读写时间30-40分钟后要活动性休息10分钟,远眺。

3.不在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书与看手机。

(二)减少电子产品的使用

长时间使用电子产品会造成眼部不适,并增加近视风险。复学后儿童青少年应及时减少电子产品使用时间。

1.使用电子产品教学不超过教学总时长的30%,原则上采用纸质作业

2.非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

3.年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等屏幕环境,家长应起表率作用。

高登眼镜


(三)眼保健操

长期、规范地开展眼保健操对预防近视有积极意义,复学后学校应恢复上下午课间眼保健操制度。

1.做眼保健操前彻底清洁双手。

2.可选用不接触眼部的“眼放松操”“爱眼操”。

(四)教室采光照明

学校应提供良好的采光照明条件,确保学生读写时光线充足。

1.普通教室课桌面的平均照度不小于300 lx,且不大于750 lx,照度均匀度不小于0.7。

2.普通教室的黑板应设局部照明灯具,其平均照度不小于500 lx,且不大于1000 lx,照度均匀度不小于 0.8。

(五)学校课桌椅调整

课桌椅应和儿童青少年身高匹配,按照《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》(GB/T 3976-2014)标准调整教室课桌椅。

(六)增加自然光条件下户外活动

户外活动是Z简单、有效地预防近视的方式,充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。

1.疫情期间学校体育课和30分钟大课间应在户外进行,错时、错峰,增加学生体育活动时的距离。

2.每天保证2小时以上的户外活动时间,倡导近视儿童青少年每天户外活动3小时以上。

3.复学后提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式,增加户外阳光接触时间。


Z近浏览:

logo_b.png

高登眼镜有限公司

加盟热线:4008830863

投诉监督热线:13902839916

手机:13724655088           QQ:515254904   

邮箱:515254904@qq.com     

地址:广东省佛山市顺德区大良街道南国东路B415

营业执照

二维码
ewm2.png
手机版
公众号
Copyright © 佛山市顺德区周正勤高登眼镜有限公司 All rights reserved 备案号:粤ICP备2020078672号 服务支持:舍予科技
主营区域: 佛山 江门 广州 中山 珠海 深圳 惠州 清远 肇庆 东莞
热推信息 | 企业分站 | 网站地图 | RSS | XML